うつの気持ちが心を覆っています

　先週くらいから，こころの調子がよくないです．私の場合，「体調」といった場合，心身の「心」を含みます．「身」の方は，昔から運動が苦手で，あまり無理をしないほうなので，それほど変わりがあるわけではありません．一方，「心」の方は，双極性障害（躁鬱病ともいう）にかかっているせいで，時によってずいぶん変わります．今は，薬で抑えていますが，以前はほとんど寝ずにパソコンにふける日々がつづき，そのあと寝てばかりでうつうつと一日をすごす日々がつづくというのを繰り返していました．
　薬で抑えているとはいえ，時々躁と鬱が顔を出します．去年は，夏頃に一度，小さな躁が顔を出しました．そして，ここ１週間ほど，鬱の風が吹いています．考えがまとまらず，いろんなことが億劫で，特に人に声を掛けたりするのができなくなります．今までの経験では，鬱の風が去るのをじっと待つのがいいのですが，そうもいってられなくて…．
　それがわかっているので，ここのところ早く寝ているのですが，あまり効いていません．週末，ゆっくりしてみますが，どうなるか．